Spaß, Stärkung und Entspannung

Ganzheitliches Damen 50Plus Training: Spaß, Stärkung und Entspannung

Kamen, 14. August 2023

Für alle Damen über 50, die nach einer perfekten Kombination aus Fitness, Freude und Entspannung suchen, haben wir das ideale Training entwickelt!

Spielerisches Aufwärmen: Unser Training beginnt mit einer Prise Nostalgie und einem Lächeln. Wir laden Sie ein, gemeinsam das beliebte Spiel “Mensch ärgere dich nicht” zu spielen. Dieses amüsante Aufwärmspiel setzt nicht nur Endorphine frei, sondern bereitet auch Ihren Körper auf die folgenden Aktivitäten vor.

Stärkung der Tiefenmuskulatur mit Togo Brasils: Der Kern unseres Trainings zielt darauf ab, die wichtige Tiefenmuskulatur zu stärken. Unsere professionellen Trainerinnen führen Sie durch eine effektive Togo Brasils Übungseinheit, die Ihre Stabilität, Flexibilität und Muskelkraft gezielt anspricht. Dabei schaffen wir eine angenehme Gruppenatmosphäre, in der Sie sich unterstützt und motiviert fühlen werden.

Entspannung durch Dehnungsübungen: Nachdem wir Ihren Körper gestärkt haben, ist es Zeit für Entspannung. Wir leiten Sie sanft durch Dehnungsübungen, die Ihnen helfen werden, die Muskeln zu entspannen und die Flexibilität zu erhöhen. Dieser Teil der Stunde ermöglicht es Ihnen, zur Ruhe zu kommen und die Wohltat eines ganzheitlichen Trainings zu genießen.

Gönnen Sie sich diese wunderbare Auszeit und investieren Sie in Ihre Gesundheit und Lebensfreude. Unsere Damen 50Plus Trainingsstunde bietet alles, was Sie brauchen, um sich vitalisiert und erfrischt zu fühlen.