Bodyforming

Mehr Lebensqualität und Spaß durch Sport.

Regelmäßiges Training vermindert das Herz-Kreislaufrisiko, wirkt vorbeugend Krankheiten entgegen, steigert das mentale Wohlbefinden, fördert den gesunden Muskelaufbau und stabilisiert Knochen und Gelenke. Eine Stunde Gymnastik ist nicht nur für den Körper, sondern auch für die Psyche wohltuend.

Für beide Übungstage gilt die Gliederung in drei Teile!

Erwärmung – Ausdauer bzw. Kraft/Muskeltraining – Entspannung

Fitnessgymnastik

bringt mit Aerobic und Power den Körper in Form. Mit viel Spaß an der Bewegung verbessern wir unsere Ausdauer und Kondition und steigern durch gezielte Arm- und Beinarbeit unsere Koordination und Konzentration.

Bodyforming

ist ein musikunterstütztes Ganzkörpertraining. Durch den Einsatz verschiedener Übungsmethoden wie beispielsweise Pilates und Rückentraining erreichen wir eine nachhaltige Kräftigung der Muskulatur und eine Entlastung des Haltungs- und Bewegungssystems unter Berücksichtigung individueller Bewegungsmöglichkeiten.

Trainingszeiten

Mitgliedschaft

Interessierte Frauen sind jederzeit willkommen!