Herren 50Plus

Die Abteilung Herren 50Plus im Turnverein Südkamen 1986 e.V. ist eine Gruppe von aktiven Männern, die auch im fortgeschrittenen Alter fit und sportlich bleiben möchten. Die Abteilung trifft sich regelmäßig jeden Donnerstag von 16.00 bis 17.30 Uhr in der Sporthalle der Südschule, in der Südkamener Straße 62. Das Training wird von qualifizierten Trainern geleitet.

Der Trainingsablauf beginnt mit einer Erwärmungsphase, in der die Ausdauer durch abwechslungsreiche Übungsformen trainiert wird. Im Hauptteil des Trainings werden Übungen angeboten, die darauf abzielen, Kraft, Beweglichkeit, Gleichgewicht und Koordination zu verbessern oder zu stabilisieren. Dabei kommen verschiedene Kleingeräte wie Hanteln, Gewichtsmanschetten, Dehnungsbänder, Medizinbälle, Bewegungspads oder ähnliche Sportgeräte zum Einsatz.

Nach dem Hauptteil folgt in der Regel ein Ballspiel, um den Spaß und die Dynamik im Training zu erhöhen. Zum Abschluss des Trainings werden Dehnungs- und Entspannungsübungen durchgeführt, um die Muskeln zu entspannen und die Regeneration zu unterstützen.

Die Abteilung Herren 50Plus steht offen für Anregungen und Ideen der Teilnehmer. Die Trainer nehmen gerne Vorschläge entgegen und setzen sie nach Möglichkeit in das Training um. Der Austausch unter den Mitgliedern wird gefördert, um ein motivierendes und angenehmes Trainingsumfeld zu schaffen.

Interessierte Männer im fortgeschrittenen Alter sind herzlich eingeladen, an einem Probetraining teilzunehmen und die Abteilung Herren 50Plus im Turnverein Südkamen 1986 e.V. kennenzulernen.